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摘錄外丹功研修中心公告文件。
Written by 廉朝棟 Sunday, 05 September 2010 11:53
本研修中心，初上課程，重點在前一個月，應以靜站依預備式的功法要領，來啟動先天氣。再將繫功的過程摘要敘說，大家來體驗：
先天氣來自預備式的兩足內肩齊，頭領正從頭、脊柱、肩胯、膝蓋、腳掌，一路由頭到腳放鬆下來， 氣自然到腳與地靈之氣相應通，為天地陰陽氣的陰氣，頭領正得天華的陽氣，透過靜站溫養陰、 陽氣應動，在人體站立，膝蓋微蹲鬆開全身筋絡，眼睛平視，把空間擴大了， 人體的空間上下也開大了，先天腎氣通達足心，充盈上升的過程，先天氣在腳部或手部， 因手腳的筋絡未暢通，有了阻力，友開始會有麻漲痠痛的感覺，繼而就顫抖起來， 以打開筋絡血氣，初時微弱，保持自然，心力 微微，扶之抑之，緩緩擴增開來，先天氣擴大到全身。
初練者，只要依預備式的基本功法靜站， 即能啟動先天氣，默默不知所來，故所稱虛無中來，每日定點定時收心專致守靜練功， 啟動先天氣的時程，由開始的30分鐘，逐日加快，一週後可靜站到數分鐘內就啟動。
先天氣活動，得心應手後即可化為預備式的兩手五指齊張，手掌上下抖動，逐漸有感氣到手掌，上下彈動鬆開五指各指節末端， 漸而手掌指節全部鬆開，筋絡血管，血氣暢通了。再而，手腕、手肘、 肩膀關節也鬆開了，兩手臂既鬆直，又能鬆開筋絡骨節，老年人手腳伶利敏捷，就能快活如少年了。
先天氣練法，初中課程，要求兩手五指齊張，手掌對地與腳掌，上下抖動，以手掌有陰陽，上下抖動的過程， 陰陽之間隙如薄紙，逐漸隨氣場的擴大張開來，眼睛平視，頭領正，由上往下鬆身， 先 天氣由頭到腳，就是先天氣由頭之上天陽氣到腳下合地靈之陰氣，天地陽陰之氣來回升降不已， 人之身體站立六合空間(東西南北天地合稱六合)其中成 1字型，故能奪天地造化， 採得天地陽陰之氣，入吾身，合為化成天地人三才功的生命磁場，精練不已， 化陰為陽，終為純陽；心正則為正陽，朝東晨曦練功，精進為紫陽，雙足站立， 地靈擴大，開閤有方，天地同感，則得華陽，此與古真人名號或有關係，本段純參考而已，不用掛心，請精進練功罷了。
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