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Re[3]:吐納—提肛、鬆肛之探討 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[3]:吐納—提肛、鬆肛之探討
#1536
chen (訪客)
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graphgraph
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Re[3]:吐納—提肛、鬆肛之探討 22 年s, 7 月s ago 聲譽: 0  
抱歉！“氣球理論”描得大家一頭霧水，比喻說明有欠周之處。再簡要說明如下：
龜息吐納功，吐氣時小腹漸凹，即小腹逐漸收縮，連帶周圍下方肌肉（含肛門）也微受牽動似收縮（上提）狀， 此時姑且以“提肛”或“縮肛”稱之；而吸氣時小腹及周圍肌肉（含肛門）也逐漸放鬆，使小腹逐漸膨脹， 此時姑且以“鬆肛”稱之。
行吐納功時勻細緩柔，逐漸細膩深入，應如上述情況，雖不故意做鬆肛或提肛，但已包含其中了。
以上謹供參考，敬請指教。
 
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最後編輯: 2013/06/14 17:44 由 lien.
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      主題 作者 日期
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吐納—提肛、鬆肛之探討
chen 2001/10/03 13:43
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慕丹 2001/10/03 21:02
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青山 2001/10/03 23:30
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chen 2001/10/04 19:11
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青山 2001/10/05 00:16
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lien 2001/10/05 00:44
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小張 2012/06/07 11:01
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仁正 2012/06/08 00:15
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