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膝蓋無力，可歸納為幾則原因及外丹功的保健要領：
1.座骨神經痛的痼疾，以雙手中指至腕骨合應尾閭，以大姆指小指合應腕骨對角合應足部內外足踝，引氣上昇座骨的內外側篩動骨節及尾閭，氣通活絡患部組織。
2.類風濕性關節炎，治療上發炎冷敷，去疾熱敷，但外丹功以引動足心與尾閭下丹之之熱能交互串流膝部患處，根本改善體質，更是高明，曾有一男一女兩老患者(近七十歲)
，參加外丹功初級班，Lien教練告訴他們， 外丹功可改善，男士聽醫生言，稱不宜練外丹功久站而放棄，練功三個月後見面，女士則大有改善，行動自如，男士仍嘆氣如故，愚醫可畏，無暇研究觀察者給患者建議後果如是。
3.腿力自然衰退，腿力來自先天能量，骨髓與賢臟元氣有關，外丹功屬立禪，腎氣注入腎竅足心，吸取大地磁場來回串流滋生能量，久而腎氣充盈腿力自復，
4.骨刺影響，骨刺生在座骨在尾閭在膝蓋在足踝等處，多多暢氣活動該等部位是預防及治療的良方外丹功保健活動，正如是。
5.膝蓋軟骨退化，源自營養及保健的缺失，只要注意飲食(踼筋、海參等)及前述丹功保健，加上以雙掌丹氣熱敷，效果更非尋比。
6.骨質疏鬆，多注意營養(鈣質補充如：黑芝麻、小魚乾、蝦米、海帶芽、昆布等，加上維生素D如曬太陽、魚肝油、肝臟、蛋黃和牛奶) 與生活作息(早睡、稍親近太陽的活動，如晨操外丹功)， 骨質與腎氣關聯大，外丹功丹氣保養是根本，還有本網站上有台中市曾有一女性博士的研究報告： 停經婦女練外丹功骨質較一般婦女改善增加二十%以上， 其證據採取外丹功活動正符合日本的骨芽活動改善骨質的論述，Lien師兄建議增列研究先天氣體熱能的維護效益。
以下兩則消息參考，網友，運用智慧判讀吧！
摘錄某網頁的資料供參考：骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失，而喝汽水、可樂〈含「磷」很高〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。 醫師通常會告訴病人，預防骨質疏鬆，須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。 過多的蛋白質會把鈣帶出體外，也就是說，攝取的蛋白質愈多， 流失的鈣也愈多。牛奶、酸乳酪、奶酪等製品， 蛋白質含量很高，這些食物所含的高量蛋白質正毫不留情地把鈣驅逐出境。
某網頁一則消息：雙腳膝蓋於要蹲下時卻感覺到無力,請問這是否膝關節退化,該如何處理?平常是否要做一些運動?及該補充哪方面之營養?
專業醫師答覆：可能是膝關節或膝前方會上下滑動的那塊骨頭(Patella)的退化現象.僅量不爬樓梯而以坐電梯取代,以平地的活動代替劇烈的運動, 走一段路或數十分鐘即應休息後再繼續,不扛重物,平時可做局部大腿和小腿的等長收縮肌肉運動以壁免肌肉萎縮.飲食多鈣質,餘無特殊處.
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