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Re[3]:Re[3〕世界丹功聯盟醫學論壇，趙淑蘋主任指外丹功對停經婦女骨質密度的維護報告 (1 人正在瀏覽) (1) 位訪客
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主題: Re[3]:Re[3〕世界丹功聯盟醫學論壇，趙淑蘋主任指外丹功對停經婦女骨質密度的維護報告
#3468
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Re[3]:Re[3〕世界丹功聯盟醫學論壇，趙淑蘋主任指外丹功對停經婦女骨質密度的維護報告 14 年s, 7 月s ago 聲譽: 0  
國立台灣體育學院運動健康科學系暨碩士班主任趙淑蘋對於停經後婦女同胞的骨質密度快速下降，頗為關切，針對停經後婦女練外丹功進行多年的研究，其結論指出：
1.一般的運動組和無運動組之間的比較並無顯著的差異；但是，若加上有無練習外丹功之變項，則有顯著差異。
2.對於停經者而言，從事外丹功的練習對於骨密度的維持或提升具有顯著的影響力。
3.對於停經婦女而言，隨著年齡逐漸的增長， 相對的肌力也隨之減弱；由於從事外丹功時，大多以蹲馬步的方式進行，故對股四頭肌及後腿肌群之肌力有強化的功用。 (例如大仙鶴步前行後行及蹲身甩手百壽功的前甩後甩)
另外眾多同道反映：外丹功常有重心在前腳掌的姿勢，讓足底先天氣熱度增加，練功後雙腳骨節溫度提高，可能對骨質的膠質有良性的變化， 冬天腳溫暖了，更易於入眠(嬰兒的溫度常高於成年人，老年人則溫度更低，故練外丹功提高了體溫是否也是重要的因素？應值得關切。
 
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最後編輯: 2013/06/09 21:38 由 lien.
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