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大家都看到外丹功的預備式，同道無不拚命的抖動兩手掌，或摔手腕奮力前後擺動，或拚命動肘拍地的全身跳動。
最近數年來大都看到有動膝蓋全身跳動者，閉眼者自稱第二境，睜眼者自稱第一境第二、三階，練法變化萬端，令人目不暇及。
照外丹功的預備式先天氣啟動過程。年青的靜站先天氣由腳掌發起，年長者由手掌發起。
人體的五臟六腑十二經脈串氣至手腳的十個指端， 年青的血氣方盛，年老者體衰氣弱，故有此分別。
回歸大師真傳外丹功教學的本質及過程，即是自修與傳習的根本原則。
外丹功以中老年人的健康福祉為主題，就是以兩手掌的微波、共挀、鬆指為要，守四端加尾閭的五個部位共震練法為全民體育的基礎， 再以上下陰陽，左右平行共應，後天氣為陰(五臟六腑的內息氣在體內四肢)與烹煉火候的先天炁 (可離出身體上揚昇華)為陽，交互應合提昇，總離不開大師提示『萬能的手』以心指意使， 來手覆陰陽，運轉乾坤，及對應全身關竅部位。亦即保持定靜心神的動靜合一，聚氣養神。 故應以手掌為主要的基點來練功，提昇先天氣火侯，進入綿密的陰電離子化的生命磁場， 如此是為築基先練氣健身，再禪修性命之學的康莊大道。
2011/12/30 Lien歲末有感，祝福線上有緣的同道們，人仙兩得，年年平安，健康快樂。
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