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原文建議：
老年癡呆是可以提前發現的，而且可以通過做足部的反射區來防治。
方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦幹反射區，從腳趾縫往外[/U]，用我教您的補瀉一步法，順著推，每天100 下，堅持兩個月。就算從現在開始兩個月天天做，也比父母癡呆了以後你找不著他強。 老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100 來下。不出兩個來月，這個棱就消失了，這時，你的小腦就激活了。
本站推：
抖腳轉為練坐姿外丹功，精功防老，保健預防勝於治療。

預防重於治療，坐姿外丹功，與平常的抖腳不可同日而語，一是老習慣易使人不得定，而坐姿外丹功講究鬆定靜，暢氣血，提昇精氣神的層次，規規距距的坐正，兩腳膝蓋與肩膀同寛， 且膝蓋以下垂直平行，暗合天地陰陽正氣，平行對應的外丹功修練真諦。

且如能平常日日持數分鐘的調養修練，逐漸成為有規距的好習慣，其保健效益優於腳底按摩，經濟方便，隨時隨地，簡單易行，每日容光煥發，神清氣爽。

抖動的串氣脈行，比所有的各種方式的保健都來得省力.省時.快速.有效。有關驗證，就由大家來體會分享。

人人按外丹功的心法練抖腳，即能正心，儀容平和正，身心常保健康快樂。
2012/03/26lien