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繼台灣北區團練後的一系列練法，提出分享同修參考
守四端後，手臂鬆直(不彎肘，不動肩)，兩手掌微波，掌跟微微下按後移，同步感應腳跟與尾閭部位，用意含守手腳四端及尾閭五個部位，先以武火提昇火侯至高點後，再調為文煉沐浴。

從守四端，兩手兩腳為四肢的四個端末血氣的迴流區，手分陰陽，氣灌手掌與腳掌，逐節鬆活筋絡及骨節，同時感受氣的應合含守，逐步手腕、手肘、肩臂；腳由掌趾的鬆活串氣，逐步 從踝骨、膝蓋、到大腿腰胯。
如此由四肢自下而上積氣鬆開關節，自然符合守四端，灌四大的要義，也是道學與易經的陰消陽長之理。
自然符合含元聚氣，全身含電的體會。
外丹功的練法採易經陰陽消長之理，由四端末累增，由陰轉陽，十二經脈的井、滎、俞、經、合的五要穴，積氣聚合構成先天氣自然運行經脈之理。
守四端，灌四大，先天氣暢行筋絡，由手到肩，由足到胯肩，脈脈相連，串達於全身，無處不到，筋柔節鬆，呈流線型的氣動。
手腳，氣走直線，如以意動肘、動肩，則氣行過程有亂流，就不直行暢通了。更嚴重的破壞了含元的要義。
2017/04/14補註：最新醫學研究，人體細胞會放電，冷熱變化就會，外丹功以心意含守皮膚毛竅，即是經驗之體會法。 灌四大加兩臂對應法更是加強細胞放電的稠密法。 所以守四端，和灌四大，手腳來回都是煉化先天炁的基本要法， 再來才是陰陽對應倍增法的應用。

尾閭前對應小腹有人體的生理組織，膀胱、腎臟、肝膽、脾胃、大小腸，掌管了消化系統，泌尿系統，生殖系統，內分泌平衡，對身體的健康維護至關重要。
尾閭還是自律神經的副交感神經部位興夾脊的交感神經平衡調和，更是與心臟構成水火既濟的擬水的部位，對於五臟陰陽水火的調和至關重要。
尾閭、夾脊雙關透頂門，修道以此為尊，尾閭是首要的第一關。
奇經八脈的任.督.沖.帶.四脈皆在尾閭的練法相關，尾閭通關，四脈通暢，全身血氣繋乎於此。

應用在十二功架上的觀：
１．含元：先天氣微波下風火燎原的感覺及效應。
２．守四端灌四大陰陽消長理論及秘法的分享。
３．先地靈再天華的先天氣磁場的研究與推波助瀾陰陽相生相成的體驗。
４．率先提出初級班的功架配合五個基礎部位的練法，自然完成全民體育統一功架練法及進境的理論基礎；認知→統合→進境，循序體會。
５．重視後天氣轉化為先天氣，累增火侯，進境先天氣磁場。
６．同道依本練法可消化熱能，維持身材。
１．指端朝地，腳心塌地／平掌朝地，腳掌貼地。
２．手掌動腕、肘、肩三節連貫／鬆腕、肘及肩關節鬆開由上往下澆灌守四端。
３．先天氣由下往上，先貫滿手掌、小臂、大臂；腳先貫滿足掌、小腿、大腿。
４．注重腳掌先天氣注入地板，轉化累積練成渾厚的先天氣磁場。
５．１２功架均強調掌平微波共振再彈動、天地、陰陽、對應五個部位的多重一貫練法。

武火並非用力抖動，而是在放鬆的身心下，以微微心力加速在手掌的抖動頻率，提昇先天氣火侯，足以讓先天氣灌滿全身筋絡、肌肉、骨節，再而手腳來回數次， 依大師提示：手腳來回三次為圓通之法。亦即先天氣佈滿全身紓暢柔和了。
再進以文火常態烹煉，動中守靜，以侯機轉。
此所謂武起文練是也。故大師又言：文練為烹練，就是要文質斌斌，文武交叉進行，心力微微調和。

先天氣與後天氣的探討
大師說先天氣能離開身體，後天氣不能離開身體，也是內息氣，傎氣走筋脈，又言五臟團和之為磁場。
故先天氣應是傎氣能走筋脈，入五臟六腑出而為磁場，以心微含守在四端的手腳，磁場為虛電流，有感輕煙繞旋於手足及全身內外，故有先天氣磁場的五景之說。
外丹功主練五臟之後天內息氣，心氣合一烹煉轉化為先天氣，再進階為磁場，神氣合一逕進虛無之禪境， 以接續道學之虛無陰陽虛實轉換的禪修理論及過程，此理至為明顯，是故立禪的外丹功是厚實的道學捷徑，亦是千古不易了。