Written by 廉朝棟
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Wednesday, 05 December 2007 15:17 |
感冒三種型態的的預防及癒後保健─除了打針吃藥外一章,活用外丹功保健功法,運用您的雙手、雙足,抽空調整一下,效果還不賴! 1、重感冒的前兆:身邊有種感冒的人經過,身體突感哆嗦(寒意上身),頭部微暈。1分鐘防治:在五分鐘以內,先找個適合的地點,採雙手十指交叉翻轉托天,兩臂伸直夾住頭耳兩側,作打躬式,朝正前方,彎身兩手掌接近腳面,起立共八次後,每次立身停留一秒,先向左轉側身,兩手臂夾頭彎身雙手對左足踝骨方向八次,再向右轉側身,兩手臂夾頭彎身雙手對右足踝骨八次,然後立身站立五秒,身體能量熱到頭部微出汗,雙手放下,再喝一杯溫開水(60度C),感冒的症狀立即消除。 2、喉嚨有癢癢的感覺或痛感: (1)、立即做伸舌頭的動作十八次,雙手併合掩口部,用點力慢慢舌頭伸向口外,然後舌頭縮回口內算一次,十八次後閉口含唇一分鐘,吞口水潤喉即可止癢。如有痛感(已感染上)則早晚各十八次,或每隔一段時間可重覆動作。 (2)、右手大食指合掐左手食指指甲兩側十八次後用力捏住一分鐘,使有痛感,並吞口水潤喉二至三次。再以左手捏住右手食指為之;亦可掐食指指甲下正中壓表皮有微痛感,則屬初染感冒,應可做一至兩次後消除。 (3)、準備一碟白蘿蔔泥+蒜泥+醋(黑白均可) 作火鍋佐料,治感冒效果佳。 3、支氣管癢,分左右支氣管,易擴展到肺部。指頭搯壓大姆指,右氣管壓先壓右大姆指,左氣管先壓左大姆指。 (1)、可如前法(喉嚨),伸舌頭十八次及搯食指左右手各九次。 (2)、右手大食指合掐左手大姆指指甲兩側十八次後用力捏住一分鐘,使有痛感,並吞口水潤喉二至三次。再掐住右手大姆指十八次。 (3)、以左手大姆指壓右手大姆指下掌丘到掌根部之痛點,以保養肺臟預防。 (4)、坐姿外丹功,將氣邊抖邊貫注於腳趾大姆指,並鬆腳內踝骨,貫氣十分鐘以上,可止氣管癢,尤其長期支氣管發炎者(非常敏感,且小腹部(丹田)很虛弱),只要繼續抖動貫氣於腳指頭,約兩個小時左右,漸感體能回復一至二次即好(氣補之妙)。 4、感冒超過二週以上,支氣管變敏感,氣虛無力者: (1)、坐姿外丹功,貫氣十分鐘以上,可止氣管癢,尤其長期支氣管發炎者(非常敏感,且小腹部(丹田)很虛弱),只要繼續抖動貫氣於腳指頭,約兩個小時左右,漸感體能回復一至二次即好(氣補之妙)。 (2)、蹲身甩手功,後彎坐前甩法,緩慢為之,不計數,練半小時以上,體力可回復。 時值寒冬,年節歡愉,預防感冒,保持愉悅爽朗身心,親愛的同仁,敬祝聖誕節快樂。 廉朝棟 經驗分享2006/12/22 5.建議:虛寒的體質,多吃羊肉作料的菜肴,蔬菜以紅色及深藍色肥厚葉蔬菜類為佳,並多吃白色之苦瓜、豆腐、黃豆、高麗菜等,運動多做外丹功的甩手、外丹功十二功架來補腎氣、開脾胃、清肝血,自然增強免疫力。
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Last Updated ( Thursday, 19 July 2012 21:30 )
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