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長時練功，一門深入的用意20171003

長時的抖腳，隨興長時的抖腳，當然是練功夫抖腳。

肝硬脾大腎久，人人都知道。經驗上，兩小時的練功，三個月稱築基功，俗稱童子功，為了修練的根基來補漏整健。

單式練方法論的預備式，如同長時抖腳，功境火侯自是不同。

躺臥功更是耐時不累的練法，休養和練功同步融合進行。

三種練功方式都有築基，克服更年期的功效，一門深入，專精體驗，難能可貴，練守四端， 長時薰修，以保平安。

練全套的外丹功十二功架，雖然分散練功的專注力，但確是一套 張大師薪傳完整的諧調的練法。感覺時間不夠，可在生活中將其中一式加以多次的長時間的來體驗感悟，進境自是不同。

善善分享2017/10/03