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面東龜息吐納功（2）功架要領 Print E-mail
Written by Riker Kao   
Friday, 20 July 2018 12:23

面東龜息吐納功（2）功架要領


 

外丹功，面東龜息吐納功（2）功架要領。

功架和練法如圖解本所示，
1納氣彎膝蓋，吐氣退尾閭直膝，小腹自然凸凹，身體等高。
2縮下巴，頭如頂物，吐納皆同。3鬆腕、肩，肘垂，全身不使力。

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