Written by 廉朝棟
|
Saturday, 09 March 2024 05:33 |
患失眠,快來練外丹功2024/03/09 外丹功初級班從『守四端』開始,練功夫抖腳,一陽得炁打地基,再進入『外丹功一招三式』練自律神經的後抖打尾閭,前抖打大椎,調節兩大『副交感神經部位』(『交感神經大部位』在手肘後對的夾脊)。 預備式從縮下巴,頭頂正,鬆下到尾閭再到足跟,是謂『摩頂放蹱』之立禪法基。自律神經的交感和副交感神經部位都練到。身心快活立現。 妙哉!同道們能來練外丹功真好。 新開班時,新學員多人稱多年患失眠 ,黃帝內經說『陰盛則亢』日夜難熬,精神不濟,謀思改善。今知如何用運動改善。趕快來學外丹功,只要白天守四端的練功心放在手腳,夜深了上床,四肢一躺平,意和氣放到手掌腳掌,『陽盛則萎』立馬呼嚕過去了。 雲端教練來和大家說明白2024/03/09
|
Last Updated ( Saturday, 09 March 2024 05:34 )
|