世界丹功聯盟大會16日在新北市新莊體育館舉辦,現場 6千人齊練功,場面壯觀,市長朱立倫致意鼓勵為社會 注入正向力量。 (新北市政府提供) 中央社記者王鴻國傳真 105年4月16日

(中央社記者王鴻國新北市16日電)世界丹功聯盟大會今天在新北市新莊體育館舉辦,現場6千人齊練功,場面壯觀,市長朱立倫致意鼓勵為社會注入正向力量。

世界丹功聯盟大會共有來自全國各地與亞洲多國的丹功弟子參與,齊聚現場有近6千人一起演練外丹功,場面盛大。

朱立倫到場致意祝福每位會員都健康平安,達成天地人合而為一的丹功精神,透過強身健體讓精神愉快。

他表示,外丹功是結合了傳統文化、運動、健康、醫學的運動,會員們練功能強身、鍛鍊體魄,更重要的是讓精氣神充足;身體健康了,心理才能穩定,身心平衡、健康的人是社會重要的正面力量。

市長致詞時對世界丹功聯盟主席黃敏恭表達感謝之意,肯定除了勤練外丹功30多年的深厚功力,幫助了眾多會員,更重要的是成功整合了全國各縣市愛好體育、健康的人們,也讓新加坡、馬來西亞、日本等國際朋友齊聚新北市,同好能互相交流砥礪,也為社會注入更多正面能量,實為美事。

黃敏恭表示,透過丹功的精神文明,能夠幫人們帶來精神上的紓解,世界丹功弟子已經超過150萬人,受益者眾多,世界丹功聯盟希望透過會員的經驗交流,讓外丹功能更貼近生活。

Source: http://www.cna.com.tw/news/aloc/201604160299-1.aspx

評論

外丹功練氣,更是煉丹的功夫

練氣不練丹——外丹功,非也,外丹功是啟動先天氣=內息氣後,接續提昇煉化先天炁 ,最後積累先天炁的火侯,精純為炁場禪修的道家功夫。炁=丹,是如電的魄氣,是故外丹功練氣,更是煉丹的功夫。此在方法論說得很清礎。

練氣不練丹——外丹功

Source: https://www.taiwanpanorama.com.tw/Articles/Details?Guid=a84e0fb8-1a83-42ed-bb9c-ecbb09306658

1985 / 7月

文.蕭容慧 圖.鐘永和


最近,馬來西亞興起一種健身運動,是道地的「中國功夫」——外丹功。

外丹功源自道家不外傳的獨門功夫,既不是拳術,又非武功,論其在「武林」中的地位,至今仍「妾身未明」。

儘管如此,不但在本省有卅餘萬練「功」者,它在海外的名聲,也日有增進。


吳瑞文是一位患了高血壓的內科醫師。除了自己開藥,他還遍訪同行高手治療,但總是吃了藥血壓就降,不吃又升高。吳醫師覺得太過依賴藥物不是辦法,於是下定決心抽空做運動治療。

健身操、慢跑、打拳……等運動都試過了,卻仍無進展。有天清晨,他到附近公園散步,看到一大群人身體、四肢抖動不已,像是運動又不太像,覺得十分好奇。

在場有一位吳醫師的老鄰居,看他頗感興趣,就把這種看來無啥道理的外丹功介紹給他,勸他不妨一試。吳醫師經不起老鄰居的遊說鼓吹,最後懷著「死馬當活馬醫」的心情,加入練功行列。

說來也奇怪,一年過後,吳醫師的血壓逐漸恢復正常,身體其他的小毛病,如濕疹、腳酸也都不見了。

此後,若有慢性病病患來求醫,吳醫師除了開藥,還會建議不妨一試外丹功。

像吳醫師這樣的例子不勝枚舉。

黑馬一匹,異軍突起

外丹功是近幾年來風行的運動,可謂一匹異軍突起的黑馬。從民國六十七年推廣到現在,全省練習場地約有七百處,練功人數超過卅萬人。最近甚至渡洋遠征,「馬來西亞中華外丹功學會」就是設在海外的第一家「分店」。

事情是這樣的:馬國吉玻州總督警長因練外丹功而感體力大增,於是通令該州警察勤練。流風所及,馬國其他八州的軍隊和警員都練將起來,最後連一般人也紛紛加入。

今年四月,中華外丹功學會赴馬國為分會授證及訪問,適時露了一手真功夫。

當理事長張志通率會員拜會馬來西亞國父東姑拉曼時,東姑拉曼坐在輪椅接見他們。原來這位八十多歲的馬來西亞國父患有嚴重的風濕,不良於行。張志通發現他雙腿肌肉腫脹、呈青白色,已幾近萎縮。便提議以外丹功為他打通血脈。在旁的馬國秘書長和武官面面相覷,深怕後果不堪。

東姑拉曼卻欣然同意。於是張志通令幾名大弟子先將雙手覆在他雙腳的內外踝骨、雙膝和肩膀,就和武俠片中俠客運功為傷患灌注內力一個樣。

廿分鐘後,再由師父親自出馬。半小時後,原本青白的雙腿逐漸有了血色;而本來彎曲、不能動彈的手指竟能伸直且活動。消息傳出,大眾傳播媒體莫不競相報導。

「外丹功外交」

自此後,張志通一行人在馬國舉辦的幾場表演會,場場爆滿。訪問團最後一站到了新加坡,當地推廣外丹功只三個月,十分「資淺」,經過二次表演,成員也由四十名驟增為五百名。

一般說來,外丹功姿勢不如太極拳曼妙輕靈,也不像少林拳來得乾脆俐落。有人甚至認為練外丹功時身體抖顫不已,簡直就像「乩童」作法。

可是,為什麼現今練功的人數卻日益增加?外丹功究竟有什麼魅力?

答案很簡單——「因為它簡單易學、有效,而且人人可練!」在台大文學院視聽教育館任職的王素瓊說,她練了十個月外丹功,原本腸胃不好、臉色蒼白的毛病,現都有了改善。

外丹功既非拳術,也不是武功,它旨在養生,而非防禦或攻擊。

外丹功源自道家,原本是不外傳的獨門功夫,練功者或聽說過的人不多。因此許多國術界人士表示,很難去界定它在中國「武林」上的地位。只能說外丹功是一種養生之術,且可能與氣功堛漱漸\有關。

而氣功正是我國獨特的養生方法。

自古即有「氣功」

早在二千多年前,黃帝內經素問就提到導引吐納(練氣的方法之一)可養生;後漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作,創作有名的「五禽之戲」,它除注重練內在的氣,還配合外在的動作來達到動靜相兼的保健效果。

晉代葛洪、梁陶弘景都著有養生方面的著作;隋代曹元方所著「諸病源候論」和唐孫思邈所著的「千金方」堙A亦記敘「吐納導引」的方法。

明朝有名的醫藥學家李時珍在「奇經八脈考」一書中,也提及練氣功的種種。幾千年來,積累下來有關氣功養生的書不下數百種,民間也流傳很多簡單有效的方法,但卻沒進一步歸納成有系統的理論。

大致說來,氣功可分「外功」和「內功」(有人則分靜功和動功)。

外功是練筋、骨、皮的外在力氣,使身體能承受外來的重壓;內功重在練氣,利用吸氣、吐氣,推動血液循環,以促進新陳代謝、增進內臟功能,使精力充沛。

外丹功應是類似氣功內功的功夫。

道家認為人體內原有可運轉的先天氣,叫做「腹v(音氣,可能是中醫所謂的中氣、腎氣或真氣);而人體中除有形器官外,還有無形的「奇經八脈」和「十二經絡」。

神秘的「腹v

根據中醫的醫理,經絡是人體氣血運行的通路,必須保持暢通,否則人體的機能和活動就會發生障礙,引發疾病。武俠小說中的「點穴」功夫,是武功高深者 將體內真氣透過手指點住對手身上的穴道;中國的針灸則是利用針或砭等尖物來刺激穴道,使經脈暢通而消除病象。而外丹功則是以體內的先天氣代替針砭等外力。

它的原理是利用外表肢體動作,配合鼻孔呼吸引動體內的先天氣,激盪全身血液;血液暢通,人體就會健康。醫經精華說「血得邪氣則消灼,血得和氣則流暢」,就是這個意思。

這好比卡通影片「大力水手」堙A卜派在緊要關頭吃了菠菜之後,體內能量大增,像火藥似地打通關節經脈,輸往四肢,最後終能打敗笨驢。

先天氣也可視為一種「菠菜」,只不過它不假外求,可由人體自行「生產」。

如把人體比喻成發電廠,先天氣就是發電廠生產的電流;電流運作時,產生能量。問題是,當發電廠本身「年久失修」或因不常使用而「生鏽」時,就很難發動了。因此練外丹功,總以啟動先天氣為第一要務。

對初次練功者,教練總會要求他先修練廿七式的「導引強身功」。這是一種類似體操的功夫,目的在「導氣令其和,引體欲其柔」,使人全身肌肉柔和、筋骨舒適,也有助於先天氣的引動。

預備式是外丹功基礎

外丹功共分十二式,其中第一式「預備式」是外丹功的基礎和關鍵;第二至十二式則針對體內各部位,如腹、肩、四肢……設計。預備式就像列車的火車頭,它開動後才能帶動其他車廂,也就是其他十一式的進行。

比起其他拳術,外丹功雖說較為簡單易學,但「天下沒白吃的午餐」,想得它的精妙之處,還得下工夫才行。至於能否馬上啟動先天氣,除了要做到書上所說 「站立寂然,不思、不念、不欲、不語、不笑、不煩、不躁」,還要看各人的「造化」——包括體質、健康情況、年齡和領悟力等條件。

功力屬「教練級」的台大外文系教授鄭恆雄舉例說明:「就像車子一樣,舊車的引擎不如新車的容易發動。一般說來,年輕、身體健康的人較容易啟動先天氣;相反的,年老體弱,尤其臥病多年的人,可能要經過較長時間的練習,才能啟動。」

「鬆、柔、虛、靜」為練功心法

練預備式時身體要做到「鬆」和「柔」,內心要達「虛」和「靜」的境界,才能盼到先天氣。

先天氣發動時,究竟有什麼感覺?

「先是十指蠕顫好像觸電,又像有小蟲爬動,然後手逐漸發熱,手臂、肩臂到全身劇烈抖動,頭在抽動,頸骨也喀喀作響,持續十分鐘,這會兒我心中真是害 怕,不知是否『走火入魔』了,可是越怕越抖」,中華書局退休的徐書元記得當時把手錶抖掉了都不知道,「又過十幾分鐘,我乾脆豁出去,不再胡思亂想;不料心 情一鬆懈跳抖就開始緩住了。停止後我全身大汗淋漓,胸口十分舒暢。」

由於練功時偶會有一些「奇怪」的現象發生,因此在練習前應要有足夠的認識和「心理建設」。

「先天氣發動時抖動不已,這是自然現象,並非『走火入魔』。之所以不能控制,是因初練習者不太瞭解練氣的訣竅;等進入情況,意志便能控制它繼續進行與否」,省議員、也是外丹功學會副理事長黃國展說。

黃國展當年是因腸胃不好,經常下痢而來練外丹功,他透露自己的經驗:「在練預備式的過程中,會有不適或舊疾發作的情形,這時毋須害怕,只要忍耐下去,約莫二星期就能漸入佳境。」

一分教,九分悟

外丹功傳授講究「一分教,九分悟」,也就是所謂的「師父領進門,修行在個人」。功夫能否有進境,端賴是否能每天不間斷地持續勤練。丹冊上有云「一日不修一日鬼,日日運息日日仙」,一語道盡天天習練的重要。

一般說來,外丹功修練可分為五境——第一境卻病延年,二是月下行雲,三是雲開月現,四是氣化為精,五是精化為神。

儘管練功者眾,但目前習者多練至一境,少數能達第二境。

第二境的「月下行雲」是形容詞,指氣在周身環流,如浮雲般自由運行。有人形容達到第二境的人練功時,氣像海浪一樣——前浪推後浪有高低起伏,運行毫無滯礙。

據說練到第三境以上者,全身充滿真精、真氣,外力難傷,可惜目前沒幾人達到此一境界。

外丹功是自然療法

話說回來,外丹功在醫療究竟有何科學依據?

在美明尼蘇達大學醫學院研究癌症和高血壓的病態生化博士宋炳祥,曾發表有關外丹功的專文。他指出外丹功是自然療法的一種,有別於藥物療法。

「外丹功是利用『腹z發動『神經電波』(又叫行動位能)的傳達,而發揮治病功效。」

「在病理上,如果神經受傷,與其連繫的肌肉必呈萎縮,原因是神經電波無法通過,肌肉細胞就無法得到『活水源頭』(一種生物活性物質);練外丹功能促使神經電波貫通肌肉、內臟和腺體,藉以恢復肌肉細胞的機能和活力。所以外丹功可說是現代的『自然醫學』或『養生學』。」

話雖如此,外丹功仍無法「越俎代庖」,完全取代藥物療法。

「外丹功不是萬靈丹,它主要目的在健身,而非治病。如有重病,還是應先找醫生診療」,張志通強調:「練功能幫助身體快一點恢復健康,但不能『喧賓奪主』代替醫療。如車禍骨折、斷腿,或是急性盲腸炎等急症,當然得先上醫院急救。」

只救「緩」不救「急」?!

外丹功雖不能「救急」,對慢性病卻頗具療效。

現代人由於吃得多又好、運動少;加上在競爭激烈的社會堙A工作緊張、精神壓力大,無疑是在體內埋下「定時炸彈」;一旦導火線引燃,就會炸出糖尿病、腸胃病、高血壓、失眠症、腰酸背痛……等疾病。外丹功在平衡心緒、調和內臟功能及增加人體抵抗力上頗有助益。

榮總針灸科主任鍾傑解釋,這是因為外丹功本是一種運動,在練功時可藉呼吸推動血液循環,以促進新陳代謝,對身體有一定程度的幫助。但它真正的作用機轉或原因,則有待進一步的研究和證明。

據傳,外丹功源於上古。在宋朝鄭樵的校目錄學道家篇中,載有吐納、導引、內丹和外丹功等書籍,其中以外丹功書籍最多,約有二百部,這些都是古代人民活動筋骨、舒暢血脈的健身運動。

外丹功是道家一種站著練習的禪功,由何人何時所創,如今已不可考。道家向來「獨善其身」,重視自身的養生之道,絕少對外推廣;即使傳人,也止於少數,因此名聲並不響。

清代嘉慶年間,有一位號稱韓道長的人曾在北平教丹功三年,由於戰亂,遷至四川授徒,其中有一名弟子陳慶深得師傳。後來陳慶再傳給王品春,王品春又傳給「冀東三張」——張策、張銳、張●。

民國廿六年,張●在天津設館授藝,張志通拜其門下學藝。由於當時功夫多是口授心傳,較少見諸文字,一般小徒弟很難領略;許多人學了許久仍無法進入堂奧,便中途放棄,因此成氣候者少之又少。張志通可謂其中佼佼者,但在當時,他的功力仍屬有限。

卅萬人在練功!

民國卅八年,張志通隨政府來台,至九份瑞芳國小任教。九份常年下雨,他的健康情況不佳。有回翻箱子找到師父贈與的丹功秘訣,靈機一動,決心試試。

張志通根據丹冊又改良設計出較簡單易學的十二式,經過卅年苦練之後,頗有心得;遂於民國六十五年在永和頂溪國小開班傳授。由於「口碑」好,從最初的三、五人增到百、千,連中南部居民都紛紛北上學習。二年後,在台北成立中華外丹研究學會。

令人驚訝的是,外丹功很快地就發展成為「全民體育」。

一般認為,外丹功能在短短七年內迅速發展,有幾個因素:易學、不佔地方、練習時間短(半小時即可),也不需要特別配備。同樣重要的,是不必繳學費。

因練功受益的學員,極願意把心得與他人分享,甚至出錢出力,推展會務,因此形成了不收學費的「優良傳統」。

全台有三千「駐地方代表」

目前外丹功學會的總會不定期舉辦指導員講習,為期一周,參加者由各地分會擇優推薦,有的來自外島和偏遠地區。講習結束返鄉後,學員成為「駐地方代表」,展開服務。目前參加講習者已達三千人。

只要你注意觀察,每天清晨在公園、校園或運動場,都可看到成群的練功者,和號稱「鐵三角」——負責講述、示範、巡行指導的三個教練。

由於習者愈多,「師資」也就愈豐富,除在上述地點推廣外,一般機關團體也紛紛開班,如國防部、外交部……等,均由總會派人義務指導。

既不為名又不謀利,這些「傻子」為何如此煞費周章地推廣外丹功呢?

外丹功學會理事長張志通的答案倒很簡單:「獨樂樂不如眾樂樂。」

這個精神和原先道學大師們的作法雖不盡吻合,但相信他們也不會介意的吧?

評論

Source: http://orgbackup.tankung.com/keelung/master-chang/speech/health-road3.html

外內丹功世界宗師:張志通講述

雲林縣支會副總幹事蔡迪男紀錄

省言:

人自母腹墮地以來,未逢笑口,先試啼聲,知識甫開,漸逐浸淫,欣喜聲色,以伴生活。

人自母腹墮地以來,餓泣痛呼,由幼而長,半生閱歷,牽愁歲月,生老病死,輪迴難脫。

(一)外丹功與十二經脈

人身十二經脈,循行於一身之內外,遍布各處,不論是四肢、軀幹、頭面、五臟六腑無處不到的。茲分述於后:心、肺、包絡位在胸膈以上,故其經脈分布於「上肢內側」中。因之外丹功,合十,運衝,對於「上肢內側」的經脈,促其活躍、穩定心室、肺活量強大、包絡舒展、保持健壯。另肝、脾、腎位在胸膈以下,故其脈分布於「下肢內側」中。因之外丹功,托天按地,定力,單腳垂翹,對於「下肢內側」的經脈,促其肝臟、脾臟、腎臟氣血循環的通路(徑路)使肝脾腎三部自然健康,亦有自然醫療的效用。手足三陽基於臟腑表裡的關係,因此腑經隨臟,所以小腸、大腸、三焦三經,隨心、肺、包絡之脈而分布上肢外側;膽、胃、膀胱三經,隨肝、脾、腎之脈而分布於下肢外側。

上肢的陽經有:手陽明(臟腑—大腸),部位外側前緣;手少陽(臟腑—三焦),部位外側中行;手太陽(臟腑—小腸),部位外側後緣。

上肢的陰經有:手太陰(臟腑—肺),部位內側前緣;手厥陰(臟腑—心包),部位內側中行;手少陰(臟腑—心),部位內側後緣。

下肢的陽經有:足陽明(臟腑—胃);足少陽(臟腑—膽);足太陽(臟腑—膀胱)。

下肢的陰經有:足太陰(臟腑—脾);足厥陰(臟腑—肝);足少陰(臟腑—腎)。

上述上下肢經脈分布表列,使外丹功指導員們,大概對經脈有個概念夠了。我們並非是醫學專家,中醫泰斗也。

外丹功運動與經脈

外丹功十二式之運動和十二經脈相互關係的,因為十二經脈各有臟腑聯屬及表(外)裡(內)陰陽配偶(相合)的關係,而是血(陰)氣(陽)行運,使內外統一的主要循環通路。因此外丹功的運動,促使「心室安和,臟腑順遂,氣自通暢,健康中來。」無懷人丹士云:「夫人之壯,先自臟腑始。」所以人的健康先由臟腑健康開始,才是真正的益壽健康啊!

(二)觀察人相,料其禍福的健康(指導員自我研究資料參考)

唐人張逐善相人術。逐云:「忠孝仁義,言行化人,曰“吉”;忠孝仁義相悖,言行陰人,曰“凶”。吉人必獲五福之報;凶人必遭六極之刑,縱不在身,必在子孫也。觀其凶相不僅於風骨氣色中,而且料其前程,休咎也。」此言休咎指禍福也。

觀察人相氣色有七

人相古相家論氣色有七:「青、黃、赤、白、黑、紅、紫是也。

古相家首相人之印堂,「如有青色浮顯主憂驚,黃色浮顯主吉慶;赤色浮顯主折傷孝服(按腦門即 天庭也如發現烏色雲片,家必有喪事也」;黑色浮顯主牢獄死亡之事……」又:「按印堂忌青色,主災或孝服;印堂有黃光之色主喜事;印堂有赤色,主諸事不利; 印堂有白色主孝服;印堂黑色起主定見凶災……。」

晨間在場地指導外丹功運動時,藉目掃全場男女運動者的「印堂」是否有上述情景浮顯者,勿語,待大家解散之時,微向印堂異者,提醒幾言足矣。

健康有生理健康、禍福健康

外丹功健康身體(生理)健康,健康之間有「自然醫療效益的」,俗謂「健康延年」也

此外還有形禍健康。諸位欣賞電視畫面,治安當局抓到犯法者,他(她)們的身體大都健壯,精神也好。這類健康,工家云:「形禍健康」。

此外還有形福健康。諸位欣賞電視畫面,公益社會的熱心慈善者,他(她)們的身體大都健壯,精神也是。這類健康,工家云:「形福健康」。

所以外丹功指導員不僅授大家身體健康,而且兼顧「形福健康」,且有生理,形福的健康,而兩全其美得。

Chen師兄蒐錄提供,2001.11.06

 

評論

動靜兼融外丹功 竹圍外丹功觀海班

Source: http://bambooculture.com/article/2283

 

文/何祺婷

晨光熹微時分,做晨操的竹圍人,讓竹圍從夜晚的沈靜中緩緩甦醒,活力四射地拉開清晨的序幕。民族路與民族路三十一巷交叉口的小廣場,是練習外丹功的竹圍人聚集之處,一年三百六十五天,除了過年期間,每天早上六點半到七點半都是他們的練功時間。

洪江招治教練指導外丹功數十載。(何祺婷攝)

 

三十年的熱情 帶出上百位學員

淡水區的外丹功學員總人數在大台北地區獨佔鰲頭,光是在竹圍地區就有三個外丹功班!而洪江招治教練與夫婿洪家生的長期推廣可追溯到民國七十一年,他們開始在洪興教練的外丹功推廣班學習,並持續數年,以認真學習與對外丹功的熱情,讓徐洪興教練決定將淡水區的外丹功推廣交給他們接棒傳承。

洪江招治與洪家生教練每天早上輪流在淡水各處免費教學,至今從無間斷,經過數十年的努力不懈,目前在淡水已有十八個班級,總人數約為五百一十五人,而且還在持續增加中!最近在淡水長庚活動中心成立的兩個班級還在招生,時間分別是星期三、六的早上九點半,讓時間有限的民眾有更多選擇。每個班都會選出一位班長,教練不在的時候可以帶領學員練習。

外丹功練身也練心,因站著練,故也屬中國四大禪功之立禪。(何祺婷攝)

 

社區的健康起於熱心分享

洪江招治與洪家生兩位教練的氣色紅潤且身體硬朗,從外表很難看出已是七十八歲及七十四歲的長者,儼然是外丹功最佳代言人。教練說,外丹功並不是氣功,是藉人體外在肢體放鬆顫抖,配合各式不同的動作,加上內在意念的引導,透過神經系統使真氣運行全身,讓全身舒筋活骨,由於動作簡單、易學、幅度不大,「動中有靜、靜中有動」,特別適合年長者學習,可以活化細胞、暢通氣血達到保健及復健效果。

若談到竹圍觀海班的成立,則是現任班長陳霈堉的功勞了。為了練習外丹功,曾經每天早上五點前就從民族路出發,爬一大段斜坡去竹圍國小自強分校練功,持續了近三年,後來希望能夠推廣給住在山下的居民,讓大家能夠更方便學習,因此央請兩位教練在民族路開班,還自費印傳單招生,終於在去年四月成立觀海班,人數最多約有五十二人,至今剛好成立滿周年,不論是教練或是班長,他們想要把健康和大家分享的心意,讓人覺得溫暖。

想要體會外丹功的功效嗎?歡迎竹圍居民每天早上一起來練功!

洪家生與洪江招治(第二排最右邊兩位)所指導的竹圍外丹功班。(何祺婷攝)

班長陳霈堉自費製作宣傳紅布條。(何祺婷攝)

 

竹圍外丹功班
教練:洪江招治、洪家生
上課地點:觀海極品社區(民族路31巷轉角)、竹圍國小、竹圍國小自強分校
上課時間:觀海班為06:30-07:30;竹圍國小與分校為05:20-06:30

評論
Closed

評論

外內丹功研修中心 (http://www.tankung.com) 八週年 2008 – 2016, 註冊會員 1139, 年度新增 96.

評論
Closed
張志通大師大事紀
Source: 台北市中華外內丹功研究學會

評論

雖是舊新聞, 現在才發現, 但不知是教的人不太懂還是只是隨便學學, 不要跳阿.

 

http://v.youku.com/v_show/id_XMjYzOTk0NTAw.html
 

評論
Closed

純陽真人詩

二月 26th, 2016 / / categories: 網路文章 /

修真錄─嘗聞吾師云:

一日清閒無事煎,
吾心慧解達明禪。
山崩地裂意不動,
獨悟真常可曰仙。
轉自 六祖法寶壇經 經文282-2 中內文說明 (www.ami.org.tw)

評論

李記汶(中)與眾理事抽幸運紅包。左起為方初意、林光輝、羅水蓮、黃彩鳳及鄭禎輝。

(雙溪大年27日訊)中華外內丹功吉中區會理事長拿督李記汶感嘆現在人把物質享受當人生目標,拼命賺錢滿足慾望,卻賠上了健康。
他叮囑大家切勿在年輕時以犧牲健康來換取金錢,等到年老多病時才用金錢去買回健康。
李記汶昨晚出席該丹功區會舉辦迎新送舊新年聯歡宴會上致詞時叮嚀不論工作多忙碌,也要花心思來保養身體,而養生之道除了通過飲食攝取均衡營養,最重要還是避免操勞過度,保持心情開朗。
李記汶說,外丹功是老少咸宜的健身氣功,隨時隨地都可進行,對促進血液循環有很大幫助,所謂氣血一通百病除,只要持續不斷地練習,必能達到延年益壽效果。
儀式上,理事們進行抽幸運紅包,也贈送蘆柑給全體出席者,再由各練功站學員呈獻餘興節目,出席者包括該區會副理事長拿汀羅水蓮、幹事林馴財、副幹事黃彩鳳、財政鄭禎輝、區教練方初意及理事林光輝等。(光明日報)

Source: http://www.guangming.com.my/node/282884?tid=23

評論