昨日除夕傍晚不小心跌了一下扭了左腰, 隨即反覆練一招三式約半小時, 正抖預備式合尾閭(五個部位共震更好), 後抖對腰特別有助益, 晚間再反覆練一招三式. 今日初一早上先練大仙鶴步, 再反覆練一招三式, 然後再練十二式其他, 腰痛已舒緩不少.
祝所有同道及好友新年快樂, 身體安康.
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