禪花 – 奔月部落格

預備式身法歌─無懷人著外丹功：

(一)            身法歌：

身本體也，體本身也，

身立直胯迎之，胯迎之及心合照。

收下巴脊自直，目平視心自安，

舌抵顎水自生，鼻息勻息自和，

耳對息息對海，先天氣油然起。

(二)            四肢歌：

腿站立膝要鬆，兩足齊內肩照，

兩胳膊垂腿側，食指翹領先天，

蠕動梢腹忐忑，如春風拂池蓮。

禪花

Oct. 20, 2007